TOTABUAN.CO – Sering kali, perempuan memusuhi karbohidat untuk membantu kelancaran diet yang dijalaninya. Padahal, sejumlah hasil penelitian menemukan fakta bahwa tidak selama karbohidrat memiliki peran jahat terhadap program diet.
Bahkan, kalangan peneliti menyarankan agar belajar mencintai karbohidrat. Hal itu disertai catatan pola makan dan asupan yang tepat. Berikut, sejumlah fakta menarik agar tak perlu lagi takut mengonsumsi karbohidrat.
1.
Karbohidrat tidak menyebabkan kegemukan atau membuat berat badan naik. Fakta ini didasarkan penelitian, yang menemuan bahwa orang yang memiliki tubuh kurus sering mengonsumsi lebih banyak karbohidrat, dan orang yang gemuk malah lebih sedikit mengonsumsi karbohidrat.
2.
Selama ini, banyak kalangan yang telah sukses menjalani program diet meyakinkan bahwa mereka tidak mengonsumsi karbohidrat dalam jumlah besar. Kenyataannya, orang-orang yang terlihat memiliki berat badan ideal justru mengonsumsi banyak karbohidrat.
3.
Kalangan ahli nutrisi selalu menyarankan untuk diet sehat. Dengan begitu, karbohidrat termasuk yang mampu menunjang diet sehat. Kuncinya, mengurangi jumlah konsumsi dan jangan pernah tinggalkan karbohidrat.
