TOTABUAN.CO — Saat menjalani program diet, makanan biasanya jadi hal yang paling dihindari. Namun, menurut ahli nutrisi Emilia E. Achmadi, tidak semua makanan memberi efek menggemukkan.
“Sedang diet bukan berarti jadi menghindari setiap makanan. Karena sebetulnya ada makanan tertentu yang justru bisa membantu tubuh untuk membakar lemak,” kata Emilia E. Achmadi di acara bincang kesehatan dengan tema “Fit For The Finest” yang digelar Beritasatu Media Holding di Pasaraya Blok M, Jakarta, Kamis (18/12).
Dijelaskan Emilia, jenis makanan yang membantu pembakaran lemak adalah yang tinggi protein, misalnya putih telur, daging tanpa lemak, dan ikan. Sementara pada buah-buahan, yang paling baik adalah alpukat.
“Makanan-makanan ini juga bisa membantu membakar lebih banyak energi. Namun dengan catatan harus rutin dibarengi dengan melakukan aktivitas fisik. Karena kalau sudah aktif, jenis makanan ini akan membuat sel tubuh lebih aktif lagi, sehingga kemampuannya untuk membakar lemak jadi semakin baik,” tambah Emilia.
sumber : beritasatu.com
