JERAWAT yang muncul di wajah tak hanya disebabkan oleh masalah hormon dan kulit yang kotor saja. Pola makan juga turut mempengaruhi.
Ramai orang selalu mengaitkan kacang dan cokelat sebagai biang jerawat. Nah, kira-kira ini mitos atau fakta ya?
Hingga saat ini belum ada penelitian ilmiah yang membuktikan bahwa kacang, cokelat, telur, kue, dan makanan berminyak lainnya bisa menyebabkan jerawat. Anda malah harus berhati-hati dengan junk food.
“Makanan yang tinggi kalori dan lemak, seperti junk food, bisa memicu timbulnya jerawat. Kandungan dalam bahan makanan tersebut dapat menyebabkan hormonal effect, yang mempengaruhi reaksi hormon. Lebih dari itu, lemak membuat peradangan kian berat,” jelas dr. Gloria Novelita, SpKK, Spesialis kulit dan kelamin dari Klinik BeYouTiful Jakarta (4/7).
Untuk mencegah munculnya jerawat-jerawat baru, dr. Gloria menyarankan untuk menambah asupan makanan yang kaya nutrisi bagi kesehatan kulit, terutama vitamin A dan zink.
“Vitamin A dapat membantu kulit supaya pelepasan dan pertumbuhannya lebih baik. Sedangkan zink berperan sebagai anti peradangan,” jelasnya.
Sumber: ghiboo.com
