12:41 am - Wednesday October 22, 2014

Orang Optimis Lebih Mampu Mengendalikan Stres

redaksi 0 respond

optimisOrang yang punya sikap optimis dan pesimis itu beda. Keduanya memiliki efek yang berlainan ketika sama-sama dilanda pikiran tertekan atau stres. Studi yang dilakukan Concordia Unversity menemukan, kelompok orang yang selalu optimis dalam hidupnya, akan lebih mudah dalam mengontrol tingkat stras yang dialaminya. Sebaliknya, orang-orang pesimis lebih cenderung larut dengan perasaan stres yang dirasakan.

Seperti disitat Huffington post, sikap optimis dan pesimis ini sangat mempengaruhi kadar hormon kortisol. Hormon ini diketahui sebagai pemicu dari hadirnya perasaan tertekan. Kalau seseorang mengalami hari-hari penuh tekanan, hormon kortisol jumlahnya naik dan membuat stres. Saat seseorang relaksasi, jumlahnya akan berkurang.

Begitu pula dengan kedua sikap tersebut. Sikap optimis membuat jumlah hormon kortisol masih di ambang batas normal sekalipun banyak masalah yang menimpa seseorang. Artinya, hadirnya hormon ini masih bisa ditekan sehingga tidak sampai membuatnya stres atau mungkin depresi. Stres masih dalam kontrol kesadarannya. Namun, orang pesimis akan meningkat kortisolnya dan sulit dikendalikan kenaikannya.

“Pada hari-hari di mana mereka mengalami stres lebih tinggi dari rata-rata, saat itulah kita melihat bahwa respon stres para pesimis ‘jauh meningkat’. Dan mereka mengalami kesulitan membawa tingkat kortisol mereka kembali (lebih rendah),” kata Joelle Jobin, penulis studi.

Studi ini melibatkan 135 orang berusia 60 tahun ke atas yang diamati selama enam tahun. Selama 12 hari dari periode tersebut, mereka diambil sampel air liurnya sebanyak lima kali dalam sehari. Peserta juga diminta menjelaskan jumlah stres yang dialami dalam sehari, tingkat stres yang biasa dialami, dan seberapa jauh mereka optimis atau pesmis.

Peneliti lantas membandingkan kenaikan kortisol mereka dengan kortisol rata-rata harian selama periode itu. Dari situ terlihat, peserta yang optimis mengalami lonjakan kortisol yang tidak tinggi saat mereka mengalami stres. Namun, peserta yang pesimis cenderung meningkat kortisolnya kala datang masa-masa stres.

Studi ini diterbitkan dalam jurnal Health Psychology.

Sumber: sidomi.com

CITIZEN JOURNALIST : redaksi memberi ruang kepada Anda melaporkan peristiwa disekitar Anda baik kegiatan sosial, kegiatan kelompok, organisasi atau kritik terhadap pelayanan publik Dll. Kirim beritanya (disertai foto objek, atau pengirim), ke email : redaksitotabuan@gmail.com | pengirim disertai alamat dan nomor kontak | seluruh isi berita menjadi tanggung jawab pengirim.

Don't miss the stories followtotabuan.co and let's be smart!
timnas-indonesia-rahmad-darmawan

Timnas Indonesia Kalah Terus, RD: Pasti Ada Manfaatnya!

iPad-Sekolah

iPad Gratis Dibagikan ke 640 Ribu Siswa Los Angeles

Related posts
Your comment?
Leave a Reply